メンタル

何度も「今度こそ変わる」と思った。毎朝6時に起きる。毎日30分運動する。週3で勉強する。決意した最初の数日は続く。でも1週間もすれば元に戻っている。意志が弱いのかと思っていた。でも問題は意志じゃなく、変化の「大きさ」だった。「小さすぎて失敗...

目標を立てても、どうせ続かない。そう思って、手帳に書くのをやめた時期がある。書いても忘れる。見返さない。結局いつもと同じ日々が続く。目標なんて気休めだと思っていた。「明確な目標を持つだけで、人の行動は無意識に変わり始める。」最初は信じられな...